De meesten van ons kennen het gevoel wel, maar verzwijgen het. Wedstrijdzeilers hebben het er liever helemaal niet over: zeeziekte. Toch is het een heel normale reactie van ons lichaam. Hopelijk kun je met deze tips wat betere zeebenen kweken.
Bij mensen die zeeziek worden kloppen de bewegingen van het evenwichtsorgaan niet met wat de ogen zien. Het evenwichtsorgaan registreert dat de boot op en neer deint, maar je ogen nemen iets anders waar. Hierdoor raken je hersenen de kluts kwijt. De verschijnselen die bij zeeziekte horen zijn onder andere apathie, duizeligheid, hoofdpijn, bleek worden, overmatig transpireren, misselijkheid en braken.
Pilletjes en pleisters
Het meest gebruikte middel tegen zeeziekte is antihistamine, een stof die een groot deel van de gevoeligheid van je lijf vermindert. De middelen cinnarizine, cyclizine en meclozine zijn gewoon bij de drogist verkrijgbaar en als je je aan de bijsluiter houdt, zijn deze middelen voor de meeste mensen voldoende. Antihistaminica hebben daarentegen ook bijwerkingen zoals slaperigheid, trillingen en een droge mond.
Scopoderm-pleisters zijn ook een mogelijkheid. Deze remmen de acetylcholinereceptoren in de hersenen. Hierdoor zullen de hersenen de verwarrende signalen niet meer interpreteren en geen signaal naar de maag sturen om samen te trekken waardoor je zult overgeven.
Maar wellicht kun je voor je naar deze middelen grijpt nog de onderstaande tips uitproberen…
Geen koffie, wel zoute koekjes en gember
1. Begin uitgerust aan je reis;
2. Kleed je warm aan en zorg dat je droog blijft;
3. Overtuig jezelf ervan dat je niet zeeziek wordt;
4. Gebruik alcohol, koffie, suiker en vet vooraf en tijdens de reis met mate;
5. Drink juist wel veel water. Hydrateren is goed;
6. Eet geen zuur fruit of zware maaltijden. Granen en bananen zijn wel goed;
7. Als je al misselijk bent, eet dan een zout koekje, droge cracker of hard snoepje;
8. Kauw op een stukje gember;
9. Doe een watje in je oor. (Ben je rechtshandig? Doe het watje dan in het linkeroor. En andersom);
10. Kijk naar de horizon;
11. Neem het roer voor betere anticipatie op golfbewegingen;
12. Blijf bovendeks;
13. Verleg de koers een paar graden voor een prettiger beweging;
14. Ga niet lezen. Bij wagenziekte kun je ook beter je leesvoer even aan de kant leggen;
15. Gebruik andere middelen naar wens; placebo-effect is óók effect;
Omslagfoto: © Willem Plet
Tags: zeeziekte Last modified: 22 juli 2022
Vanuit de duikerswereld wordt behalve gember ook pepermunt aangeraden.
Veel mensen ervaren de geur van diesel ook als zeeziekte opwekkend. Gebruik in plaats van diesel GTL. Boot stinkt niet meer.
Volgens mij is gapen het eerste symptoom.
Ja dat is voor mij ook een echte trigger. Gapen en hongerig gevoel zijn mijn eerste symptonen.
Stil zitten niet doen (de boosdoener), geef iemand een taak en bezig houden.
Solo zeilend nooit last gehad echter in een groep vooral binnen in de kajuit ziek, en in mijn geval uitlaat gassen van de diesel voorkomen .
Leuke dag verder.
Wij plakken kleine magnetische kogeltjes. Twee vingers onder de pols tussen twee pezen. Het is een bijdrage om misselijkheid te voorkomen. Het komt uit de accupunctuur.
Hallo.
Ik vind gember vies. Bij mij helpt zoute drop. En vooral niet binnen zitten!!!!
Helaas ook hier eigenlijk altijd de eerste dagen zeeziek. Ik moet echt inslingeren.
Pilletjes zorgen ervoor dat ik misselijk blijf maar niet overgeef, de armbandjes, kijken naar de horizon en droge kaakjes eten allemaal hetzelfde effect.
Wat tot nu toe goed geholpen heeft zijn de pleisters achter m’n oor en zorgen dat ik zo ziek word dat ik ga overgeven. Dan ben ik er gelijk vanaf. Ohh en lauwe Coca Cola….enige moment dat ik cola kan waarderen.
Actief meehelpen achter het roer werkt ook goed voor mij, maar ja er kan maar 1 persoon achter het roer.
Bij mij helpen Schussler celzouten. Nr. 7 . Tien tabletjes oplossen in glas
heet water. Vooral bij wat gespannen gevoel.
Mijn vrouw wordt wel zwaar landziek na een dagje zeilen.
Als ze van boord stapt begint alles te wiebelen en draaien en dat is pas avonds laat weg.
Nog tips?